Siempre he pensado que las matronas, como muy bien decía Choni Gómez, somos un poco brujas. Pero no esa imagen negativa de las brujas que nos ha inculcado Disney, sino bruja en su sentido más complejo: mujeres sabias, curanderas, un poco hechiceras porque estaban en contacto con los episodios más intensos y trascendentales de la vida, mujeres que, en un mundo donde el conocimiento estaba vetado para las mujeres, consiguieron ser figuras referentes para la sociedad. (aunque no reconocidas).
Mujeres que transmitían su conocimiento de generación en generación, que conocían los secretos de las hierbas (no olvidemos que los fármacos químicos han sido invento reciente, las propiedades medicinales de las plantas se conocían desde que el mundo es mundo), que tenían un cuerpo propio de conocimientos.
Por eso creo que en la caza de brujas de la Edad Media, muchas fueron quemadas por eso, por SABER, por tener conocimiento que desconocían los hombres que sólo se movían por el ámbito masculino.
Y hoy en día, donde la medicina depende de la tecnología y las industrias farmacológicas, se está perdiendo ese conocimiento. Estamos dejando de ser Brujas.
Por eso pretendo recopilar remedios llamados "naturales" que usamos en el embarazo, el parto, la menstruación, menopausia, etc. Me refiero a fitoterapia, homeopatía, infusiones, etc. No reflejo aquí los hábitos de estilo de vida, que aconsejo utilizar como primera elección antes de usar cualquiera de estos remedios.
SI ESTÁS EMBARAZADA Y PRETENDES USAR ALGUNO DE ESTOS REMEDIOS, TE ACONSEJO QUE CONSULTES ANTES CON TU MATRONA. Son métodos tradicionales, por lo que podemos no conocer los datos de seguridad en el embarazo.
Muchos de estos remedios los he conocido al intercambio de experiencias con otras matronas, por tanto no dispongo de referencias bibliográficas para la mayoría de ellos. Si conoces la evidencia al respecto de alguno de estos remedios o conoces otros, te animo a colaborar y enviarme tus aportaciones aquí. La idea es recopilar el conocimiento que tenemos las matronas para que no se pierda y para compartirlo.
Embarazo
Náuseas
- Jengibre, sobre todo en forma de galletas (alimento sólido y seco)
- Faltan estudios. Ver referencia aquí.
- Punto de acupuntura Neiguan P6: se localiza tres dedos por debajo de la muñeca en la parte interna del antebrazo, entre los dos tendones. Se aplica presión en ese punto, masajeando y estimulando el área durante 4-5 segundos.
- Quelato de magnesio: sobre todo en vómitos que se mantienen pasado el primer trimestre. Se comercializa en los herbolarios en forma de comprimidos.
- Vitamina B6 (piridoxina): se vende en comprimidos, pero también está presente en alimentos como la levadura de cerveza, germen de trigo, plátano, patatas, vegetales de hoja verde y melaza de cereales.
- Faltan estudios. Ver referencia aquí.
Otras molestias digestivas
- Aceite esencial de limón (2 gotas) con una cucharada de miel: en una cucharadita, sirve para aliviar las náuseas pero mejora las digestiones en general.
- Jengibre + limonero + manzanilla romana (aceite esencial): para problemas digestivos.
- Homeopatía Iris versicolor 9CH: para la acidez y los ardores
- Floradix (hierro de herbolario): se asimila mejor que el químico y da menos molestias digestivas.
- Homeopatía:
- Gelsemiun + Anacardium + Chamomilla: en ayunas y cada 15 min 3 gránulos de cada
- Infusión de passiflora + azahar + verbena (se comercializa también en comprimidos Aromax 11)
Calambres musculares
- Quelato de magnesio: presente en almendras, frutos secos, chocolate o soja.
Piernas hinchadas
- Infusión de hierba de borraja + zumo de limón
- Infusión de cola de caballo si la tensión arterial es normal
Estreñimiento
- Semillas de sésamo/lino en ayunas
- Quelato de magnesio: presente en almendras, frutos secos, chocolate o soja. Se comercializa en los herbolarios en forma de comprimidos. Se toma dos comprimidos al día y no se debe mezclar con calcio (como lácteos). Si el quelato de magnesio genera diarrea o colon irritable, es preferible tomarlo en forma de oligoelemento en ayunas (dosis 1-1-1)
Hemorroides
- Homeopatía Aesculus Compositum: 15-20 gotas en ayunas cada 15 min hasta que remitan los síntomas
- Unas gotas de aceite Tea Tree Oil en agua caliente y con una esponja tratar la zona. Repetir por la mañana y por la noche.
Varices
- Arcilla natural Maese Herbario con agua en zonas afectadas.
- Infusión de hamamelis
Parto
Pauta de homeopatía para inducir el parto
- Sedatif PC: 2 comprimidos, 3 veces/día desde la semana 37-38 hasta el parto
- Actaea Racemosa 9CH:
- Semana 37-38: 5 gránulos en el desayuno
- Semana 39: 5 gránulos en cada comida (De-Co-Ce)
- Parto: 5 gránulos/hora
- Caulophyllum 9CH:
- Semana 37-38: 5 gránulos en la cena
- Semana 39: 5 gránulos en cada comida (De-Co-Ce)
- Parto: 5 gránulos/hora
- Arnica 15 CH: 5 gránulos al inicio del parto
- Staphysagria 9CH: 5 gránulos al inicio del parto
Los 5 gránulos es la pauta de Boiron, la casa comercial: No es necesario usar tantos, con 1-2, máximo 3 es suficiente.
Otra pauta de homeopatía para inducir el parto
- Semana 37:
- Caulophyllum 9CH: 3 gránulos en ayunas sublingual
- Ergy mag (vitaminas) 2 comprimidos tragados después de De-Ce
- Parto:
- Actaea racemosa: 9 gránulos al inicio del parto
- Preparado: se inicia media hora después de la primera dosis de actaea. Añadir a una botella de agua de 330 mL, las siguientes pautas, ir bebiendo cada 10 min (agitar la botella antes de beber)
- 9 gránulos de actaea
- 9 gránulos de caulophyllum
- Chamomilla: añadir 5 gránulos a la botella cuando empiezan las contracciones dolorosas y tomar 3 gránulos por vía sublingual. Seguir bebiendo el preparado cada 10 min.
Contracciones más eficaces y regulares
- Infusión de albahaca y flores de frambueso desde la semana 35-36: las hojas de frambueso tonifican el útero y preparan para la contracción mientras que la albahaca estimula las contracciones. Si parto inducido, beber durante la inducción.
- Infusión de retama + canela: estimula las contracciones.
- Aromaterapia de canela + clavo esencia
"Coctel de inducción"
- 3 cucharadas de aceite de ricino + 1 cucharada de crema de almendra + 200 mL de zumo de melocotón + 1/2 yogur natural + zumo de limón + agua con gas
- Usado en un hospital alemán donde rotó una compañera de residencia. Se tomaba bebido para inducir el parto. Puede dar vómitos.
Postparto
Cicatrización de desgarros, molestias de episiotomía
- Compresas de cola de caballo: humedecer ligeramente las compresas de celulosa con unas gotas de infusión de cola de caballo. Meter al congelador y ponerse las compresas frías. Alivia el edema del periné y alivia el dolor.
- Arcilla verde: para la cicatrización de desgarros/episiotomía que se han abierto y cierran por segunda intención. También útil para pequeñas laceraciones. Acción antiinflamatoria.
- Lavados con infusión de tomillo y cola de caballo: lavado de los genitales tras orinar, secar muy bien la zona a toques. Se debe conservar tibia. Propiedades antiinflamatorias y antisépticas.
- Lavados con infusión de romero y manzanilla
- Aceites esenciales (sésamo, macadamia, argan, onagra, arnica, rosa mosqueta): se venden ya elaborados por la marca Pranarom para facilitar la cicatrización del periné.
Cura del cordón
- Arcilla blanca: ayuda a secar el cordón más rápido, suele caerse en un par de días.
- Leche materna/calostro: aplicar la propia leche sobre el cordón si está enrojecido, previene la infección y ayuda a la cura.
Ingurgitación / Mastitis
- Hojas de repollo (col verde) congeladas: separar las hojas de repollo de una en una. Congelar y aplicar congeladas después del vaciado del pecho para aliviar la congestión (hacer un agujero para el pezón o colocar unas gasas para cubrirlo) Es muy útil en la ingurgitación de la subida de la leche ya que ayuda a disminuir el edema.
- Arcilla verde: para aliviar el dolor si hay alguna zona inflamada. Se puede combinar con las hojas de col verde. Aplicar sobre la piel, dejar secar más de media hora y lavar luego con abundante agua hasta que se diluya.
- Probióticos Casen Biotic: indicados en las mastitis subclínicas en dosis de 1-2 sobres/día, ayuda a curar la mastitis en unos 15 días (valorar enganche y otros factores causales).
Contracción del útero y hemorragia
- Infusión de hierba luisa: alivio de los entuertos.
- Infusión de canela: hacer una infusión con una rama de canela, un poco de limón y una cucharada de miel. Se toma 4 veces/día en los cuatro primeros días postparto para favorecer la involución del útero y disminuir el sangrado postparto.
- Placenta cruda: puede tomarse en batido de frutas o directamente cruda. Con ingerir un trocito del tamaño de la uña del pulgar justo después del alumbramiento suele ser suficiente para favorecer la contracción del útero y disminuir el sangrado.
- Te antisangrado (primípara): 2 cucharadas soperas de bolsa de pastor (capsella bursa-pastoris), 1 cucharada de semillas de hinojo y un palo de canela roto. Hervir agua y una vez hirviendo, verter sobre las hierbas. Dejar reposar. Tener una taza preparada para justo cuando nazca el bebé y tomar caliente para favorecer el alumbramiento
- Te para los entuertos (multípara): 2 cucharadas colmadas de rosal de Gueldres (Viburnum opulus) y un palo de canela partido en trozos. Añadir a una cazuela con 2 litros de agua y llevarlo a ebullición (la rosa de gueldres necesita ser hervida para liberar sus propiedades). Beber cuando molesten los entuertos.
Dolor menstrual
- Quelato de magnesio: presente en almendras, frutos secos, chocolate o soja. Al facilitar la contracción muscular, disminuye los dolores menstruales, el síndrome premenstrual, el estreñimiento. La dieta deficitaria en magnesio se asocia con contracciones de parto más dolorosas.
- Te para los entuertos
Ciclos irregulares
- Terapia de Luz: exponerse a ritmos naturales de luz y ritmos regulares de sueño ayuda a regularizar los ciclos. Dormir entre los días 14-17 del ciclo con una lámpara de mesa encendida en el suelo (con luz tenue en el cuarto), durante varios ciclos.
- Dong Quai o Angelica Sinensis: son fitoestrógenos. Se usan para la amenorrea, los ciclos irregulares y las reglas muy abundantes. Tiene efecto analgésico, antialérgico y antibacteriano.
- Vitex agnus-castus o sauzgatillo: Se usa para la irregularidad menstrual y la mastalgia (dolor mamario relacionado con la regla), aunque más en situación de perimenopausia.
Otros
Infección de orina (cistitis)
- Arándano rojo agrio sin azúcares añadidos: se venden en frutos o en comprimidos (cranberry cyst 1-2 comprimidos/día). También es útil beber infusión de frutos rojos mientras sigan los síntomas, cuando se empiezan a notar o como prevención.
- Gayuba o uva ursina: es un antibiótico natural. Se vende en herbolarios en polvo, en cápsulas (2 comprimidos c/8h) o en líquido (1 cuentagotas en 1 taza/8h)
Infección por hongos (candidiasis)
- Yogur natural sin azúcar: aplicar en la vulva y el interior de la vagina con ayuda de una jeringuilla. Yo suelo recomendarlo un par de noches. Actúa como probiótico, por lo que también lo recomiendo durante el tiempo que dure el tratamiento antibiótico para otros procesos y 2-3 días después de finalizar el tratamiento, sobre todo en mujeres que tienen tendencia a la candidiasis
- Polen de ciste fresco: una cucharada en el desayuno. Aconsejan combinar con echinacea.
- Eliminar azúcares añadidos (sobre todo refinados) de la dieta
Quiste de bartholino
- Arcilla verde: aplicar de día y de noche al notar las primeras molestias, lavarse cada 8 horas. Facilita que el quiste se abra y drene. Alivia el dolor de la inflamación.
Anginas
- Zumo de limón con miel: propiedades antisépticas, muy útil para tratar placas en la garganta si no se desea tomar antibiótico. Calentar el zumo de un limón y añadirle una cucharada de miel. Tomarlo al menos 2-3 veces al día. Puede producir sensación de quemazón al tragar pero elimina las placas en 2-3 días.
Menopausia
Estos son remedios fitoterapicos para la menopausia
- Dong Quai o Angelica Sinensis: son fitoestrógenos. Se usan para la amenorrea, los ciclos irregulares y las reglas muy abundantes. Tiene efecto analgésico, antialérgico y antibacteriano.
- Vitex agnus-castus o sauzgatillo: se usa en situación de perimenopausia cuando la LH está aumentada y la FSH baja. La pauta es de 20-75 gotas/diarias 1-4 veces al día. Se usa para la irregularidad menstrual y la mastalgia. Disminuye el apetito, alivia la depresión y mejora el sueño.
- Cimífuga racemosa: se usa para los síntomas vasomotores de la menopausia, aunque NO SE RECOMIENDA COMO PRIMERA ELECCIÓN. Está contraindicada si hay cáncer de mama o problemas hepáticos.
- Hierba de San juan o hypericum perforatum: se usa para los síntomas depresivos leve a moderados en combinación con la cimífuga. NO SE RECOMIENDA COMO PRIMERA ELECCIÓN EN PERI-POSTMENOPAUSIA CON SÍNTOMAS VASOMOTORES
- Raíz de regaliz o glycyrrhiza glabra: se toma un cuarto de cucharada 1-2 veces al día. Tiene efecto estrogénico, actúa como antiinflamatorio, antialérgico y antibacteriano. Hay que usarlo con precaución en HTA, porque activa las suprarrenales.
NO TE AUTOMEDIQUES, CONSULTA A UN PROFESIONAL SANITARIO. Aunque sean remedios a bases de hierbas, no significa que no pudieran tener efectos secundarios.
Debo agradecer profundamente a todas las matronas/profesionales que han compartido estos remedios conmigo, en especial a las matronas del hospital Do Salnes en Pontevedra, a Ancara Perinatal y a las matronas del foro Profesionales del nacimiento por el cambio a un nuevo paradigma.
Debo agradecer profundamente a todas las matronas/profesionales que han compartido estos remedios conmigo, en especial a las matronas del hospital Do Salnes en Pontevedra, a Ancara Perinatal y a las matronas del foro Profesionales del nacimiento por el cambio a un nuevo paradigma.